Попасть в себя

Вы когда-нибудь задумывались о том, как мы воспринимаем красоту? Какие органы чувств подсказывают нам, что красиво, а что — нет? Почему один и тот же человек может быть симпатичен одним, и отталкивать других? Бывают, конечно, исключения. Но они только подтверждают правило. Думаю, главным сигналом к сближению с человеком либо отторжению является энергия. Энергией пронизано всё пространство вокруг, включая нас самих. И когда мы встречаем незнакомца — мгновенно «считываем», на одной мы волне или нет. Видимо, именно поэтому первое впечатление бывает самым верным.

Затем в процессе общения мы лишь убеждаемся в том, что перед нами «наш человек». Наши идеи, чувства, восприятие мира совпадают, и это вызывает внутренний восторг. Так мы совпали с Татьяной Титаренко — автором оздоровительной методики для женщин «Стрейч-динамика», которая подробно описана в ее книге «Я начинаю действовать!». Техника эта так многогранна, что охватить все нюансы в небольшой статье невозможно. Да и сама Татьяна настолько глубока, что в течение полуторачасового интервью удается постичь лишь то, что лежит на поверхности. Рассказывать о таких людях непросто, поэтому пусть это сделает сама героиня.

Монолог первый: Выбор пути

«Соответствие своему назначению — сущность всякой красоты».
Джакомо Леопарди

В детстве нам всем хочется поскорее вырасти, а, став взрослым, очень важно сохранить немного детскости. Я рано стала самостоятельной, в 15 лет покинула родительский дом и пошла учиться на гидрогеолога. Родом я с Южного Урала, места там сказочные. Геолог сродни туристу, и я, худенькая девочка-подросток, с рюкзаком прошагала не одну сотню километров, добравшись до Кольского полуострова. Последствия этих перегрузок на молодой организм — почти постоянная боль в спине на долгие годы.

В здешних местах я оказалась, выйдя замуж. В Белгороде получила образование режиссера, родились двое сыновей. Денег преподавателя хронически не хватало, брала подработки. И к тридцати годам чувствовала себя уставшей и разбитой. Пока однажды не спросила себя: «А что же дальше меня ждет?» И я приняла решение заняться новой тогда техникой в фитнесе — калланетикой. Тогда я думала лишь о помощи своей проблемной спине. Но вскоре я пришла к директору медицинского колледжа и предложила услуги инструктора в женском фитнесе. Он посмотрел на меня и говорит: «Сможете собрать четыре группы через полгода?» Я ответила, что смогу, и через полгода у меня занималось восемь групп. А потом меня пригласили в зал строительного колледжа, но когда поменялся директор, меня уволили одним днем.

Все это время я шла к своей собственной технике. Калланетика — это растяжка, где все упражнения выполняются в тишине, под голос тренера. А мне так не хватало музыки и более динамичного движения. И тогда я придумала растяжку в движении. И конечно же, под талантливую музыку! И получилось что-то новое — стрейч в динамике. Методика рождалась через меня, через удовольствие ощущать собственное тело здоровым, сильным, гибким и красивым. А потом заработали мои «золотые правила» — «Не нужно делать то, к чему тело еще не готово!» и «Здесь — я всегда стараюсь!» Занимаясь с женщинами разных возрастов (от 12 до 74 лет!) я передавала это знание и ощущение людям максимально понятно и удобно для них — важно не то, как надо, а то, как чувствуешь, никому ничего не доказывать и не навредить себе.

Монолог второй: Новое качество

«Сотри случайные черты —
И ты увидишь: мир прекрасен».
Александр Блок

Поняв, что эта работа мне нравится, я решила стать специалистом по здоровому образу жизни и окончила БелГУ по специальности «Валеолог». Я открыла собственный зал и стала творить свои мышечные спектакли. За одно часовое занятие мы прорабатываем более 600 мышц, включая мышцы лица и женские техники. Сейчас, когда я уже 22 года посвятила фитнесу, понимаю, что к изменениям себя надо подходить комплексно, меняя и культуру питания, и внутренние состояния. Лучше и легче всего тело меняется в радости, в удовольствии и принятии себя. Я постоянно повторяю своим девчонкам: «Здесь мы творим самого близкого человека в своей жизни, который всегда с вами!».

Мои занятия проходят в формате 3D: работа с телом — особое пространство — новое позитивное мышление. Так, в зале выстроен яркий свет, дающий дополнительную энергию, а в оформлении использованы яркие цвета: оранжевый — цвет женской сексуальной энергии, желтый — цвет счастья и радости, зеленый — цвет гармонизации и внутреннего покоя. Еще я внесла в занятия элементы смехотерапии — большие фотографии смеющихся женщин по всему залу. Часто ко мне в зал приходят зажатые женщины, с массой комплексов и, как следствие, неуверенностью в себе. И с самых первых шагов на них начинает воздействовать пространство, тот мир, который я сотворила.

Вот зашла в зал женщина, она несет на себе груз забот, раздражения и нерешенных проблем. И можно наблюдать, как она начинает расслабляться, зажигается от света, подходит к огромному плакату, а там смеющиеся женские лица чередуются с прикольными фотографиями кошек. Пространство уже начинает работать с ней, заставляет вспомнить ее женское начало с помощью ценнейших цитат, написанных на стенах раздевалки. Меня еще нет в зале, но пространство уже сделало свое дело, заставило довериться, снять лишнее напряжение. И тут выхожу я и улыбаюсь. Ведь улыбка — это поцелуй души. И моя задача дать вспомнить женщине, что самый большой дар — это любовь к себе. Самое важное — принять свое тело и заботиться о нем.

Я становлюсь режиссером собственного музыкально-мышечного театра, где лучшие актерские работы — это результаты моих учеников. У нас есть традиция — те, кто сбрасывает 10 килограмм, получают ананас. За эти годы я раздала их более ста штук. Но самое главное, я вижу, как загораются женские глаза! Часто мне говорят: «Таня, мы приходим не на занятия, мы приходим к тебе!»

Поэтому я решила открыть всероссийскую школу подготовки своей технике, где на первом месте — саморазвитие и любовь к людям. Хочешь получить — сделай, хочешь быть услышанной — говори. Это и есть позиция творца — я сама создаю свою жизнь. Однажды, много лет назад, встав на работу в 7 утра, я спросила себя: «Неужели так будет всегда? Неужели я всю жизнь буду вставать так рано, чтобы попасть на службу к 9? Нет, я не хочу так! Я что-нибудь придумаю». И теперь я сама определяю качество и содержание своей жизни. Не только ради здоровья, но и чтобы получать удовольствие от этой жизни и самой решать, как распоряжаться своим временем, чем питать свое уникальное тело, какими людьми себя окружать и в каком направлении двигаться дальше.

Мы живем на планете свободного выбора, и именно об этом я говорю людям. Выбирайте лучшее, мы с вами этого достойны по праву нашего рождения. Качество жизни, ее наполненность во всех сферах — наш персональный выбор. Я учу женщин вспоминать себя, кто они в действительности, расширять их сознание и представление о себе. Я учу их думать о себе высоко, стать центром, хозяйкой своей неповторимой жизни, оставаться молодой и красивой долгие годы. Самоисцелять и создавать себя заново, расти и становиться лучше — это так не скучно! Работа с телом — это путь к духовности, путь к гармонии с собой. Это и есть те самые обязательные условия счастливой жизни для достижения истинной женской красоты.

Монолог третий:

«Единственное счастье в жизни —
это постоянное стремление вперёд».
Эмиль Золя

Когда я написала книгу, дала ее прочитать профессору БелГУ. И для меня крайне важно было услышать: «Татьяна, вы написали очень честную книгу». Однажды я сделала выбор — быть честной с собой, быть искренней с другими. «Люди должны доверять тебе», — сказала я себе. Это моя личная эволюция. Это путь, в котором я творю сама себя каждый день. И главное — не останавливаться.

В последнее время я увлеклась новейшей космической психологией и научилась составлять формулу души человека. Благодаря личному общению с автором этих знаний Александром Астрагором, я познала, что формула души — словно печать Бога, и является судьбоносным фактором для человека. Эта встреча с самим собой, верность своим лучшим качествам, которые предначертаны звездами. И лучше опереться на сильные качества, которые дают нам жизненную энергию для перехода на новый уровень. Я для себя получила подтверждение, что работать с телом и людьми — это мое предназначение. Важно попасть в себя, войти в свои двери.

Однажды я осознала, что я лишь посредник для передачи важной для других информации. Моя главная задача сейчас — быть глубокой и качественной, потому что я, как проводник, несу какую-то божественную мудрость. Это и есть миссия, моя ответственность, которую я на себя взяла. А ответственность — это всегда развитие. Мы работаем со своим телом, исцеляя его и делая более гибким, энергичным, чутким. Как говорит Ошо, разум по сравнению с мудрым телом — младенец. Большую часть информации мы воспринимаем через ощущения и чувствования.

Человеку дан величайший дар — любовь. Любовь — это всегда легкость. На своих занятиях я прошу осознать, что мы здесь никому ничего не должны. Там за окном реальность, все кому-то чем-то обязаны, а здесь есть только вы, научитесь баловать свое тело живым, качественным, осознанным движением. Чтобы после каждого занятия вы сказали себе: «Да, я это сделала! И с каждым днем я становлюсь всё лучше и лучше! Я встала на путь более здорового и стройного тела. Я буду помнить, что в природе нет суеты. У меня масса терпения! Я сама выбираю качество своей жизни!»

Представьте, что наша душа с любовью подбирает себе временный «костюмчик», и тело не желает, чтобы вы с кем-либо его сравнивали. Нельзя поменять то, что вы не приняли. Я прошу убрать на занятиях чувство важности, «синдром отличницы» и позволить себе роскошь — быть самой собой. И просто получать удовольствие. Если этого нет, то не стоит терять ни время, ни деньги. Старание — это проявленная в действии любовь к себе!

Моя профессия тесно связана с психологией, через познание души я работаю с телом. Я давно перестала отслеживать, что обо мне думают и говорят. Поняла, что придавая этому значение, я уходила все дальше от себя. Надо помнить, что другой такой, как я, больше нет. Манеры, жесты, почерк — повторить меня невозможно. Я вошла в свою непохожесть, в свою целостность. На своих занятиях я отдаю очень много своей жизненной энергии. Но чем больше отдаю, тем больше получаю. Мы все — взаимосвязанные энергетические батарейки. Просто доверьтесь Вселенной и позвольте себе быть редкой. А всё, что редко — ценится дорого.